Meie elu ei seisa paigal, muutused toimuvad selles sageli, kuid kas need on kõik meie kehale kasulikud? Tema töö halvenemiseks on palju põhjuseid. Niisiis, istuv eluviis tähendas erinevate haiguste arvu suurenemist.
Meie aja üks levinumaid haigusi on osteokondroos. Viimastel aastatel on mõnes riigis mõnes riigis olnud enam kui pooled elanikkonnast. Samal ajal vähenes haiguse vanus 20–30 aastani.
Need faktid panevad igaüks meist sellele probleemile mõtlema. On vaja vähemalt minimaalset ettekujutust osteokondroosist, mis aitab haiguse arengule kaasa, kuna see ilmneb tavaliselt, kui ratsionaalselt seda saab ära hoida, ja kas on võimalik haigus peatada varajases arenguetapis.
Meditsiiniline kontseptsioon
Osteokondroos on tavaline haigus, milles liigesed kannatavad, ja nendevaheline kõhre hävitatakse. Enamikul juhtudel mõjutab osteokondroos selgroogu, kus intervetebraalsete ketaste kudede deformatsiooni tagajärjel ilmnevad väga tõsised komplikatsioonid, mis põhjustavad valu erinevates kehaosades.
Põhjus
Lülisamba probleemide tekkeks on palju põhjuseid, eriti kumerus võib tekkida:
- Istuv elustiil. See on "istuv" teos, füüsilise aktiivsuse puudumine, soovimatus soojalt -up või laadida. Sel juhul kaotab lihaste korsett oma tugevuse, mille järel lülisamba poolt läbi viidud koormused on peamiselt lülisamba ketastel.
- Tugevad koormused. Ülekoormus on iseloomulikud inimestele, kelle töö seisneb raskete lastide ülekandmises. Vale seljakujundus, kui raskusaste tõstetakse, võib põhjustada intervetebraalsete ketaste kihistumist, paljude selles jaotises asuvate närvide vähendamist ja närvi. Lisaks samas riskigrupis on sportlased, kes koormavad oma keha iga päev, eriti selgrooga.
- Juba omandatud selgroo haigused. Kui rindkere piirkond oli juba pisut kõverdatud, kuid meetmeid ei võetud, on osteokondroosi tõenäosus.
- Mineraalide puudus kehas. Madal kaltsiumi tase on üks peamiste vahendite ketaste terviklikkuse rikkumise peamisi põhjuseid.
Osteokondroosi tüübid
Esiteks on see emakakaela osteokondroos, mis enamasti esineb istuva eluviisiga inimestel. Emakakaela osteokondroosiga viib kaela kerge koormus tõsiasjani, et selgroolülid on ümberasustatud, millega anumad ja närvid pigistatakse. Just seda tüüpi haiguste korral ilmnevad peavalud, pearinglus, valu valu ja isegi keele tuimus.
Rindkere osteokondroos on üsna haruldane haigus. Selle välimuse põhjuseks võib olla banaalne skolioos.
Sel juhul pole ägedaid seljaaju valusid, kuid südame rinnus ja piirkonnas võite jälgida valu. Rindade osteokondroosiga mehed kannatavad sageli impotentsuse all.
Nimme osteokondroosiga on võimalik nimmepiirkonnas toimuva interaalse hernia kujul komplikatsioon. Seda tüüpi haigusi iseloomustab alaselja ja jalgade valu esinemine, patsiendi liikuvus on piiratud: patsient ei suuda pöörduda ega kallutada.
Osteokondroosi sümptomid
Osteokondroosi ilmingutel on sõltuvalt haiguse staadiumist erinevad tunnused. Sageli on liigeste lähedal kosmoses valu. Lülisamba osteokondroosiga on kõige sagedamini märgatud raskuse ja tugeva valu taga ja muudes kehaosades.
Sageli on osteokondroosiga patsientidel jäsemetes tuimus ja valud. Sümptomeid suurendab füüsiline pingutus ja jämedad liikumised. Emakakaela piirkonna osteokondroos põhjustab tõsist valu nii peas kui ka õlgade piirkonnas ja kätes.
Samuti on selgroo keskmise osa osteokondroosi kahjustuste korral valu rinnus (sageli südames) ja valu mõnes siseorganis.
Haiguse arenguetapid
Rindkereosakonna selliste probleemide kulgu on 4 etappi ja kõigi nende etappidega kaasnevad iseloomulikud sümptomid:
- 1-2. Lülisamba osteokondroosi esimestes etappides väheneb ketta kõrgus. Praod moodustuvad kiulisel rõngal, kuid protsess ei järgne selgroolüli ketta taga. Punktid, milleni sidemed, lihased on kinnitatud, muutuvad märgatava kõrguse rikkumise tõttu. Ebastabiilsus moodustub nii lülisamba lihaste kui ka lülisamba motoorse segmendi sidemete tõttu. Mõnikord moodustuvad naabruses asuvate selgroolülide liigse liikuvuse tõttu spondülolistid.
- 3-4. Nendes etappides ulatuvad selgroolülid, mis põhjustavad selgroos märkimisväärseid häireid. Tugevad häired viivad sageli songa. Osteokondroosi tekke ajal üritab patsiendi keha kompenseerida selgroolülide liikuvust, osteofüütide moodustumist - väikeste luude kasvu. Aja jooksul näib mootori segment olevat oma kesta suletud.
Milliseid meetodeid diagnoosimiseks kasutatakse
Haiguse õigeaegset tuvastamist varases staadiumis saab läbi viia kaasaegse MRI aparaadi abil, mis annab arstidele täpsemaid andmeid selgroolülide oleku kohta kui x -ray või ultraheli.
Kuidas ravida osteokondroosi?
Osteokondroosi ravis on konservatiivsed meetodid end hästi tõestanud, mis on loodud valu kõrvaldamiseks ja hävitavate protsesside progresseerumise vältimiseks lülisamba struktuuris. Kui selline ravi ei viinud positiivse tulemuseni, võib olla vajalik kirurgiline sekkumine.
Ravi kestus sõltub haiguse staadiumist, patsiendi vanusest ja sellest, kui kohusetundlikult patsient täidab arsti kohtumist ja soovitusi. Kõige sagedamini võtab ravi kui umbes mitu kuud, pärast operatsiooni järgneb taastumisele, mis kestab umbes aasta.
Raviprotsessis saavad paljud inimesed valusündroomi intensiivistada. Nii reageerib lihassüsteem ebaharilikele mõjudele. Kui soovite, et ravi viib positiivse tulemuseni, peaksite näitama kannatlikkust, visadust ja teatud tahtejõudu.
Pärast kirurgilise sekkumise läbimist paigutatakse patsient tavaliselt spetsialiseerunud meditsiinikeskusesse või sanatooriumisse, kus on diagnostika- ja meditsiinibaasid, kvalifitseeritud praktikud.
Konservatiivne ravi hõlmab selliseid meetodeid nagu füsioteraapia, füsioteraapia, massaaž, manuaalteraapia, refleksoloogia ja lõpuks ravimiteraapia.
Keeruline ravi, mittekonstruktsioon. See hõlmab füsioteraapiat, manuaalteraapiat, massaaži, vajadusel - lülisamba veojõudu ja mitmesuguste ravimite võtmist. Osteokondroosist taastumiseks on vaja tegeleda füsioteraapia harjutustega. Ravi tulemus sõltub patsiendist ja tema visadusest, visadusest, tahtejõust, kannatlikkusest ja suurest taastumise soovist.
Osteokondroosi treeningravi: juhtimine
Alustades füüsiliste harjutusteni, peaksite läbi viima kerge sooja lihaste ja liigeste.
Kui pärast tundi ilmnevad valusad sümptomid, peaksite kohe arstiga nõu pidama.
Allpool toodud rindade osteokondroosi LFK liikumiste õige teostamine on väga oluline, kuna need toimed aitavad kaasa haiguse progresseerumise valu ja suspensiooni vähenemisele.
Poseerimine seljal lebamas
Käed on pea taga. Vaja on esineda põrandal või abaluu all oleval tahkel pinnal panna pehme rull (seda saab käsitsi moodustada rätikust või muust pehmest materjalist). Painutage veidi selga, seejärel tõstke pead kätega. Korda 5-10 korda.
Poseerimine kõhus lebamas
Hoidke käed lahjendatud, pange igaühe sisse hantlid. Nihutage järk -järgult isegi küünarnukid tagasi, pigistades sellega abaluud. Aeglaselt madalam.
Istuvad positsioonid
Hoidke täpselt selga, tõstke mõlemad käed üles. Haarake vasaku käega randmest vasaku käega ja kallutage järk -järgult paremale, sirutades paremat külge. Korrake liikumisi vasakul oleva kaldega.
Tooge peopesad pea taha, tehke aeglased kalduvused paremale ja vasakule.
Aeglaselt kallutage ettepoole, nõjatudes labidatega tooli tagaküljel, painutades.
Osteokondroosi füsioteraapia
Ravimiravi avaldab sageli piiratud mõju ja sellel on sageli negatiivne mõju teiste kehasüsteemide toimimisele. Seetõttu viiakse tänapäeval füsioterapeutilised ravimeetodid aktiivselt rehabilitatsiooniprotsessi.
Füsioteraapiat peetakse tõhusaks ravimeetodiks, kuna see mõjutab kahjustatud selgroolüli otseselt ja vähendab valu oluliselt pärast esimest seanssi.
Füsioteraapia võimaldab:
- Piirake või täielikult kõrvaldama valu;
- lõdvestub kokkusurutud lihased;
- Eemaldage põletik põhjustatud turse;
- luua verevoolu lülisamba segmentides;
- vabastage närvid, mis näpistasid;
- kiirendada liigese kõhre liigeste protsesse;
- Suurendage üldist tooni ja jõudlust.
Sõltuvalt valu olemusest (äge ja alaäge etapid), ühe või teise osakonna kahjustustest, haiguse arengu põhjustest saavad füsioteraapia spetsialistid välja kirjutada füsioteraapia, mis põhineb mehaanilisel, elektrilisel, helil, kergel mõjul kudedele, magnetoteraapiale.
Juhtudel, kui on vaja valusündroomi eemaldada ja ravimeid põletiku fookusele tarnida, võib välja kirjutada protseduure.
Rahva abinõud
Need ei ole ravi, võivad olla ainult lisaks peamisele ravile. Taotlus on võimalik pärast arsti lahendamist.
-
Osteokondroosi ravitakse tõhusalt soo tinktuuriga, vaid kõigepealt tuleks keha puhastada. Mall Leaf (5 g) pool klaasi vees, keetke 5 minutit. Nõuage termos 4 tundi, profilet. Jooge sisu väikeste lonksudega terve päeva. Niisiis - järjest korrake nädala pärast. Liigeste puhastamine taastab keha jõu ja lihtsuse. Järgmisena puhastage need kord veerandil, jälgige rangelt dieeti ja ravivad mõõga tinktuuriga (ostke apteegis või tehke see ise).
Valmistage liitripurk ette, valage sinna peeneks hakitud mõõgajuur (täitke umbes kolmandik purgist). Seejärel valage viin (ülaosale), viige see kolme nädala pikkuse infusiooni pimedusse. Seda on vaja ainult aeg -ajalt raputada. Seejärel kurnake, jooge iga päev enne söömist (kolm korda) annusega 20 ml. Annuse annus on lubatud (100 ml). Tehke sama tinktuuriga hõõrumine.
- See iidne tervendav retsept põhineb mõru punase pipra kasutamisel. See kasvab nagu siselill, kuid võib aias kasvada (filmi all ja isegi ilma). 20 hunnikut mõru punast piprat valavad 0, 5 liitrit. viin (kasutage sageli alkoholi). Kulutage kümnepäevane infusioon soojas kohas. Selgub hea salv osteokondroosi ja radikuliidi jaoks.
- Eemaldage tolmu juur, puhastage ja tükelda. Valage 60 gr. Juured on liitrit vett, kuumutage keema, hoidke pliidil kinni, kuni vedeliku mahu vähenemine on pool, filter. Joo iga päev kolm korda pärast söömist annusega 100 ml. Vastuvõtu kestus kuni kolm kuud.
- On alati looduslik mesi laos. Ta on hea assistent kõigi osteokondroosi (emakakaela, nimme, seljaaju), vuukide valude ja jalgade valude jaoks. Kuumutage seda veidi, riivige valu fookused, seejärel puistake soolaga (nagu leib või muu toit), pange peal jälgitav paber (tsellofaan), mähkige see villase tootega. Tehke seda protseduuri öösel. Tavaliselt kaob valu 3 korda pärast.
- Osteokondroosi ägenemise korral lahustuge sooja vee ämbris (kuni kahvatusinine lahus saab) 10 g. Vasksulfaat valage lahus vanni. Lisage veel paar ämbrit, millel on sarnane lahendus. Lenda vannis 40 minutit. Veetis meditsiiniseansi enne magamaminekut. Nende koguarv on kuni 15.
Osteokondroosi ettevalmistamine
Osteokondroosi ravile järgneb traditsiooniline viis lihas -skeleti süsteemi paljude haiguste raviks: kudedes põletikulise protsessi kõrvaldamiseks on ette nähtud MSPVA -d, mis taastavad sünoviaalvedeliku ja kortikosteroidide taseme, kui kaks esimest ravimitüüpi olid ebaefektiivsed.
Osteokondroosi ennetamine
Osteokondroosi arengu vältimiseks peate järgima teatud reegleid.
Esiteks ei tohiks selgroogu ülekoormata. Proovige vältida äkilisi liigutusi, järgige oma kehahoiakut, enne kui füüsiline pingutus saate teha oma seljamassaaži.
Teiseks, ärge jätke tähelepanuta kontrastset dušši ja kõvenemist, kuid ärge lubage hüpotermiat.
Lõpuks mängib suurt rolli suitsetamise korralik toitumine ja tagasilükkamine.